Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1330 kcal
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Fat: 93.25g | Prot: 71.29g | Carbs: 54.10g.
Lunch: 블랙 올리브, 당근, 파프리카, 양배추, 새송이버섯, 다진 마늘, 대파, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 대패삼겹살. Dinner: 사과, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 군고구마, 니트로랩 5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛), Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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