Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
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41.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 126.35g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Finocchio Crudo, Sedano, Pangasio, Calamari Atlantici, Olio Vegetale 🛢️, Alghe. Dinner: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Albume d'uovo❌, Avocado, Sedano❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Tre Mulini Pane di Segale❌, Finocchio Crudo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
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1370 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Working - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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