Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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42.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 36.34g | Prot: 109.15g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Tre Mulini Pane di Segale❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Asparagi❌, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume Uovo❌, Spigola (Filetto Crudo) 🐟❌, Finocchio cotto ❌, Pomodori Ciliegini❌, Zucchina per primo❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Dinner: Pomodori Ciliegini❌, Sedano ❌, Finocchio Crudo❌, Pane di Segale❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, 🌵Zucchina cruda❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Gallinella(260g). Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
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1194 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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