Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1517 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 100.15g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Grissinbon 🍞Fette Biscottate Integrali❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Finocchio Crudo❌, verdura mista❌, Branzino❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Probios Orzo Decorticato, Cetriolo (senza Buccia)❌, Lidl Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata cotta❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Dinner: Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato❌, Finocchi ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1211 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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