Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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42 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 35.43g | Prot: 102.95g | Carbs: 194.49g.
Breakfast: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Puertosol Polpa di Mela e Mirtillo❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥛 Proteine in polvere❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌. Lunch: Il Picchio Crauti al Natural❌, Salmone Keta 🐟❌, Minestra di edadame, Asparagi Verdi ☘️❌, Finocchio Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Dinner: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Finocchio cotto❌, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌, Asparagi Verdi ☘️❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1229 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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