|
Mayıs ayı ölçümü.
Bundan sonra kilomu aydan aya güncelleme ve takip kararı aldım 😊
Yeni aya güzel başladım 😊 emeklerin karşılığı geliyor 💕
|
51.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 85.81g | Carbs: 112.78g.
Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Ananas, Yeşil Zeytin, Ceviz, Fitnut Fıstık Ezmesi Tozu, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Nustil Organik Karabuğday Gevreği. Lunch: Yaban Mersini, Yayla Chia Tohumu, Badem, Yoğurt. Dinner: Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Other: Magnum Antep Fıstık, Kahve (Demlenmiş), Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
01 May 19 by member: miray32
|
01 May 19 by member: slnbyrm
|
01 May 19 by member: SevdaSolak13
|
01 May 19 by member: Aynurciloglu
|
Emeksiz ,yemek olmaz .😁Tebrikler Selen ,çok istikrarlısın .😘
01 May 19 by member: -Dream-
|
Teşekkürler sevdacım 💕😘 nerelerdesin yoksun bu aralar 😘
01 May 19 by member: slnbyrm
|
01 May 19 by member: slnbyrm
|
Yasemin valla iki aydır cabalıyorum. Yağ oranımıda düşürüyorum cok şükür. Bu beni dahada motive etti. Spor girince vücutta şekillenmeye başladı. Bakalım inşallah bu gazla daha iyi gidicekm💕😘 desteğin için cok teşekkürler 💕😘
01 May 19 by member: slnbyrm
|
Ne demek ,sen burda 1 yıldan fazladır takip ettiğim aynı istikrarla devam eden bir insansın Selen ,benim için zevk .
01 May 19 by member: -Dream-
|
Bu sıralar diyeti saldım Selencim buraya arada gidiyirdum bugün geri başladım diyet yapmayıp yuvarlaklasmak mutsuzluğa en büyük sebep😔
01 May 19 by member: SevdaSolak13
|
Teşekkürler yasemin 😊 bu uzun bir yolculuk istikrarla devam 😘
01 May 19 by member: slnbyrm
|
Sen çok güzel bir kadınsın sevdacım 😘 eminim sende verirsin. Hepimizde motivasyon kırıklıkları oluyor. Ama önemli olan toparlanmak 😘 sen yaparsın 😍
01 May 19 by member: slnbyrm
|
Çok teşekkür ederim Selencim😘
01 May 19 by member: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|