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Vita 71,5.
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71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2575 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 160.88g | Carbs: 390.62g.
Breakfast: Xcore Whey Hydro Isolate, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO, Prozis Oat Flakes. Lunch: Oreo Original, Gocciole Biscotti, Ambrosoli Miele Acacia, Banana, Cocco Grattugiato MIO, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Nutchoc. Dinner: Maremundi Anelli di Totano Atlantico, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Other: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Pane Morbido Integrale. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Come non detto, Macro in calo per necessità maggiore. ON: 380-160-38 / OFF: 445-160-44. Rapporto CHO/FAT 10:1
04 May 19 by member: alohaerba92
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