Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
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42.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 35.53g | Prot: 126.72g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena ❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Avocado❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale❌, Tuorlo d'uovo❌, Mela❌, Kiwi❌, Fragole❌, Crusca d'avena❌, Albume d'uovo❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Spigola 🐬10g *11 pz, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈40g *3, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬10g *2, Gamberetti Boreali 🦐40g *2, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲 *6 grandi, Salsa di Soia 🍯. Dinner: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Finocchio Crudo❌, Avocado❌, Zucca❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Pane di Segale(Tre mulini)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Orogel Zucchine a Fette❌, Carosello❌, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1244 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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