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"Sia voi sia io apparteniamo a un popolo di commercianti, ma sappiamo anche come comportarci da guerrieri. E un guerriero è sempre consapevole di quello per cui vale la pena di lottare. Non entra in combattimenti che non lo interessano, e non perde mai il suo tempo con le provocazioni.
Un guerriero accetta la sconfitta. Non la tratta con indifferenza, né tenta di trasformarla in vittoria. Egli è amareggiato dal dolore della perdita, soffre all’indifferenza, e si dispera con la solitudine. Dopo aver passato tutto ciò, si lecca le ferite e ricomincia tutto di nuovo. Un guerriero sa che la guerra è fatta di molte battaglie: egli va avanti.
Le tragedie capitano. Possiamo scoprirne la ragione, incolpare gli altri, immaginare come sarebbe stata la nostra vita senza di esse. Ma nulla di tutto ciò ha importanza: le tragedie sono accadute, questo è tutto. Dal quel momento, dobbiamo dimenticare la paura che esse ci provocano e dare inizio alla ricostruzione."
(Paulo Coelho - Monte Cinque)
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Massa Grassa 15.2
Idratazione 61.9
Massa Magra 41.2
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69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2000 kcal
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Fat: 73.27g | Prot: 170.41g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fragole, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Perugina Cacao Extra Dark, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Adez Meravigliosa Mandorla. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta al Forno o Bollita, Carne di Pollo Cruda e mangiata senza pelle (Coscia, Petto, Ala, Sovracoscia - USDA). Dinner: Mestemacher Pane Integrale di Segale (senza Fibre), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fegatini di Pollo (USDA). Snacks/Other: Merano Yogurt Bianco Magro. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
grandi versi ... profondi e veri ... complimenti per in valori😃 ion questa valutazione massa grassa 13.02 /acqua 63.6/massa magra 46.1 ..emidone tu sai dirmi se il valore dell' acqua (,che è aumentato )si stia muovendo nella giusta direzione?
19 May 19 by member: lasusy73
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Si, susy... per me la direzione è giusta. Tieni conto che il muscolo è molto più "acquoso" del grasso per cui se aumenta l'acqua indirettamente si potrebbe dedurre che è aumentato il muscolo.. Detto questo va comunque precisato che qui si apre un mondo e che i valori vanno presi, non con le pinze, ma di più... Sono infatti frutto di algoritmi estremamente approssimativi (basati sulla media della popolazione e non sulla tua rilevazione specifica) e, soprattutto quelli dell'acqua corporea, possono esser inficiati con un nonnulla (basta aver bevuto o mangiato poco di più o di meno la sera prima e cambiano anche del 20%). Per cui io li annoto esclusivamente per individuare un trend senza dar loro nessun peso di carattere scientifico. Purtroppo nonostante sia tenuta in gran conto la BIA così come altre valutazioni indirette di composizione corporea (ad esempio la plicometria) hanno notevolissimi margini di errore e sono suscettibili di sbalzi anche considerevoli legati ai comportamenti alimentari che precedono la rilevazione (basta una pizza la sera prima e cambia in modo considerevole la BIA il mattino successivo proprio perché a cambiare, e molto, è l'idratazione).
19 May 19 by member: emi.done
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Grazie mille emidone ho imparato un'altra situazione che non conoscevo cioè il muscolo acquoso 😉 in realtà infatti cerco sempre di fare la valutazione avendo gli stessi parametri di base .
19 May 19 by member: lasusy73
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