Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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42 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 107.98g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Nettarine❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, Albumi 🍳❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, 🍏Mela❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Colfiorito Semi di Quinoa❣️, Selex Bieta Erbetta in Foglie❣️, Orogel Minestrone Leggerezza❣️, Tuorlo d'uovo❣️, Albume d'uovo Cotto❣️, Avocado❣️, Selex Tonno al Naturale❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Cipolle Rosse❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. Dinner: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❣️, Peperoni Verdi❣️, Avocado❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Fiori di Zucca/Zucchina💐❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Spinaci Pesati Crudi❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1177 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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