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Ich hab nix gemacht....
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83.7 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 69.92g | Prot: 56.13g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Walnüsse, Honig, Chiquita Banane, Kaffee, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Metzger Kassler, Schwarzbrot, Tomaten, Kerrygold Butter, Marmelade. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln. Snacks/Other: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Käsekuchen, Aldi Croissant. more...
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2253 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
Doch, dein Stoffwechsel aber 💪😊
27 May 19 by member: Icasha
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Na dann soll er mal weiter machen. Cool!
Eben nach der Sportstunde im Studio war ich beim Aldi, dort habe ich mir die Caprihosr für 10€ gekauft. Gel ich passe in Gr.42. Eine ganze Weile haben mir die Hosen von dort gar nicht gepasst. Bitte weiter so, euch eine schöne Woche, Andrea
27 May 19 by member: a.asbach
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Hab nichts gemacht 10 Kg abgenommen
27 May 19 by member: gymlifter
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Möchte auch nix machen müssen und trotzdem abnehmen 😂😂
27 May 19 by member: nini0689
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28 May 19 by member: takistylla
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a.asbach's Weight History
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