Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 37.56g | Prot: 135.95g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Sashimi Spigola (1Porzione - 5Pz), Verdura per gamberi e calamari🍲, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi di Tonno, Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia. Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Basilico, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Zucchine Mangiate Crude🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1200 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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