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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich Euch in dieser Runde💚
Morgen geht's sicher wieder nach oben🤔...die Montagsmacke hat sich ja seit Wochen eingeschlichen.
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60.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 55.48g | Prot: 62.46g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Alnatura Hafermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Lunch: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rind-oder Fleischsoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Snacks/Other: Ja! Donauwelle, Pfirsiche, Brombeeren, Berliner Kindl Berliner Weisse. more...
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1728 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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