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Einen guten Start in euer Wochenende wünsche ich allen, wenn ihr mit der Arbeit durch seit.
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85.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1650 kcal
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Fat: 37.73g | Prot: 98.71g | Carbs: 221.88g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Griechischer Salat, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot, Schwarzbrot, Eiweiß. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Hamburger Buns, Aldi Chicken Burger. Snacks/Other: Haribo Goldbären Sauer, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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