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✨ Routine ✨
Dopo 18gg di ferie si torna alla routine!
18gg di cibo totalmente free e non pulito 🍕🍟🍙🍤🍣🍹🍦🍨🍝
18gg di divertimento e tanta felicità 🏖 ♥️ 🌊☀️
Riparto da qui con 500/600gr in più ma misure invariate 💃🏻
Dopo il CUT di luglio riprendo con una REVERSE 💫
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53.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 98.45g | Carbs: 166.52g.
Lunch: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Dinner: Philadelphia Protein, Uovo, Patate Crude. Snacks/Other: Ribes, Cioccolatino, Zwieback Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . more...
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1815 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Buongiorno ☀️ ottimo 😍😍😍😍😍😍😍 buon rientro ❤️💪🏼❤️
19 Aug 19 by member: wertyuii
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19 Aug 19 by member: s.arya89
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Buon rientro a lavoro Mel e buon tutto!!!!! 😘😘😘😘
19 Aug 19 by member: Colpoditesta
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🔝...complimenti cara! Però mi chiedo com'è possibile ritrovarsi 'solo' 500/600g in più dopo 18gg di alimentazione 'non pulita' quando io dopo una pizza mi ritrovo quasi fino a 2kg.. (segue imprecazione che autocensuro!🤐)😒😡
19 Aug 19 by member: Mariù83
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19 Aug 19 by member: Mel87Mel
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Mariu: ora ti arrabbierai ancora di più... in questa settimana mi son mangiata per 3 sere la pizza 😶😶😶😶
Sinceramente non so come sia possibile!!
Soprattutto partenti dal presupposto che prima di questi 18gg ero in Cut forte
Proprio ieri mi ponevo queste domande con Silvia 😂
Probabilmente nonostante la mole di carbo le calorie sono state cmq contenute in qualche modo o comunque in zona normocalorica
Oppure il mio corpo reagisce bene ai carbo
Forse tutti questi mesi di ciclo di reverse hanno aiutato!
Ad ogni modo ora oscuro questi 18gg e torno in carreggiata! Perché i miracoli non possono essere per sempre 😂
19 Aug 19 by member: Mel87Mel
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Ahaha 😂 Mel ti rendi conto di avere un gran M...💐.... 😬 ... Metabolismo?!?!?!... solo a leggere le tue gesta ho preso acqua💦 me tapina!!😒 In bocca al lupo tesoro!💋
19 Aug 19 by member: Mariù83
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19 Aug 19 by member: Mel87Mel
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io attendo ancora una risposta dagli scienziati, ho mandato il tuo diario alimentare e i tuoi dati ai cervelloni della Nasa!!! :P
19 Aug 19 by member: s.arya89
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Silvia invece di NASA pensavo di aver letto Nutella 😂
Bene gli zuccheri iniziano a fare effetto
😂
19 Aug 19 by member: Mel87Mel
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Mel, benissimo, tutto apposto, è solo overdose da zuccheri 😂😂😂😂
19 Aug 19 by member: s.arya89
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Mel87Mel's Weight History
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