|
Peso calato e misure invariate
Questa settimana lascio calorie e carbo uguali in quanto ho avuto difficoltà a raggiungere le quote stabilite, causa per cambio di programmi privati e quindi questa settimana mantengo uguale e vediamo di fare bene questa reverse!
🙌
1680 calorie
|
53.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 118.99g | Carbs: 184.10g.
Lunch: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Fusilli Integrali Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Avocado. Dinner: Salsa di Soia, Philadelphia Originale Migros, Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Other: Cioccolato Arancia Migros , Caramella Dura, Biscotti Magrettti Migros Ciocco, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|