Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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60.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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1921 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 76.60g | Carbs: 253.68g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이. Lunch: 썬키스트 사탕, 바나나, 사과, 콩나물국, 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 마늘종, 건새우볶음, 콩나물, 콩나물무침, 코다리찜, 공기밥. Dinner: 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. more...
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2197 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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