|
Guten Morgen💚💛🧡
da hat der Sport gestern echt was gebracht.
Trinkmengen liegt bei 2,5-2,75 Liter, denke das ist jetzt mal okay. Eine Woche ohne Kaffe und gut getrunken...Ergebnis der Haut ...deutlich besser. Wenn das die Lösung des Problems wäre 🤔???
Ich teste weiter und hoffe es bessert sich.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Zur Zeit ist es kühl aber da soll noch was passieren am Thermometer 😎
|
60.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
917 kcal
|
Fat: 27.55g | Prot: 77.10g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Äpfel. Lunch: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kirsche. Dinner: Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|