Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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44.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1535 kcal
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Fat: 30.76g | Prot: 116.33g | Carbs: 219.16g.
Breakfast: Melograno, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Probios Pasta di Fagioli Neri, Sedano , Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Finocchi Bolliti, Orogel Minestrone Leggerezza, De Cecco Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘. Dinner: Peperoni, Sedano , Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Fresco🥚, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Tuorlo d'uovo, Finocchi Bolliti, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Divella Cubetti di Pomodoro, Manzotin Manzotin (Carne + Gelatina). Snacks/Other: Sedano , Mela, Pesca, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1317 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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