|
OFF: 180-75-160. Refeed di Grassi, sperando di digerirli non essendo abituato.
|
65.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2055 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 160.47g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Wasa Integrale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Marmellata Mirtilli Hero Light MIO, Prosciutto Cotto Esselunga MIO. Lunch: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Salmone MIO, Zucca Gialla MIO, Sale MIO. Dinner: Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Zucchine MIO, Petto di Pollo MIO, Sale MIO, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Sale MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|