Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1570 kcal
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Fat: 32.07g | Prot: 124.52g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Cetriolo (senza Buccia), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bennet Zucchine a Rondelle, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Probios Pasta di Fagioli Neri, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale , Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Divella Cubetti di Pomodoro, Daikon, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Pomodori, Zenzero, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Cavolfiore, Daikon, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Kraft Sottilette Light Kraft 🧀, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Perugina Cacao Amaro, Sedano , 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1285 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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