Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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74.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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2099 kcal
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Fat: 62.05g | Prot: 97.97g | Carbs: 252.30g.
Breakfast: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Zucchero, Caffè (Espresso), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Rio Mare Tonno Super Naturale, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte, Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Vino Rosso da Tavola, Melone, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte, Barilla Mezze Penne Rigate. Snacks/Other: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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xander69's Weight History
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