Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1532 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 111.53g | Carbs: 213.79g.
Breakfast: Cocco Essiccato, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Melograno, Pesca, Mela, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Probios Pasta di Fagioli Neri, Sugo di zucchine ❣️, Sedano , Cetriolo (senza Buccia), Daikon, Bennet Zucchine a Rondelle, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Palombo. Dinner: Uovo, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Finocchi Bolliti, Bieta, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Perugina Cacao Amaro, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1337 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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