6:00 体重52.2kg 体脂肪率12.6% 筋肉量43.2kg
|
52.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
997 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 54.74g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ちりめんと万願寺とうがらし, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: アサヒ飲料 十六茶. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|