Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
41.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 120.79g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Uva, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Ravanelli, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, INSALATA, Sugo ai funghi ❣️, De Cecco Pasta Integrale , Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Probios Pasta di Fagioli Neri, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Divella Cubetti di Pomodoro, Tuorlo d'uovo, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchi Bolliti, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|