Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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42.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1577 kcal
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Fat: 31.04g | Prot: 122.14g | Carbs: 219.25g.
Breakfast: Melograno, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, De Cecco Pasta Integrale, Montana Carne Magra in Gelatina, Zuppa di legumi, Auchan Insalata Novella, Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Ravanelli, Spinaci Pesati Crudi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Funghi Cardoncelli 🍄, Petto di Pollo, Carne, Finocchi Bolliti, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1293 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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