|
Di nuovo fissa di peso e misure invariate nonostante il Cut ! Chissà come mai?
Ancora questa settimana di ipocalorica per poi fare pausa settimana prossima in cui sono via (niente allenamenti e cibo meno controllato)!
Da novembre si riprende la reverse 🙌
|
52.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 101.95g | Carbs: 126.32g.
Lunch: Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Chocobutter Nutchoc, Succo di Limone, Yogurt Oh Limone , Farina Riso Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Pomodori, Philadelphia Protein, Gallette Riso Migros, Bresaola Casa Walter Migros . Snacks/Other: Burro Cioccolatoso Arachidi, Caco, Lotus Biscoff, Gelato Leger Ciocco. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|