Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
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74.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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2594 kcal
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Fat: 103.77g | Prot: 129.55g | Carbs: 216.09g.
Breakfast: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Formaggio di Capra (Morbido), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zucchero, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Perugina Nero Fondente 70%, Piselli Cotti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lattuga a Foglia Verde, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci. Dinner: Vermentino, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro, Salame Secco o Duro, Zappalà Pecorino Fresco, Mozzarella, Melanzana Cotta. Snacks/Other: Caffè Espresso, Zucchero di Canna. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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xander69's Weight History
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