Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 45.08g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Be Fit Яблочные Оладьи. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Щи с Курицей. Dinner: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Приготовленная Квашеная Капуста, Теремок Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Кофе с Молоком, Теремок Капуста с Яйцом, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Be Fit Яблочные Оладьи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|