Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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66.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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2648 kcal
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Fat: 78.29g | Prot: 193.69g | Carbs: 281.50g.
Breakfast: Choco Krave White Choco Kellogg's MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Lunch: Salmone Affumicato Fetta Lunga Aquafood MIO, Zucca Gialla MIO, American Super Sandwich Viaggiator Goloso MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Petto di Pollo MIO. Dinner: Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda, Salmone Affumicato Fetta Lunga Aquafood MIO, Panpronto Focaccia U2 MIO, Pane Ciabatta MIO, Pane Ciabatta MIO, Carrefour Salamelle Di Suino, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Mirtilli MIO, Rice Krispies Kellogg's MIO, Choco Krave White Choco Kellogg's MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Choco Crusties Manusol MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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alohaerba92's Weight History
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