Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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60.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1805 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 76.43g | Carbs: 280.63g.
Breakfast: 삶은 계란, Skivet Gudbrand, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과. Lunch: 서울우유 저지방우유, 블랙티, 계란초밥, 우동, 야채 튀김, 새우초밥, 연어덮밥. Dinner: 밤, 서울우유 저지방우유, 귤, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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 Comments
28 Nov 19 by member: ○김블리○
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맞습니다. 이번 출장은 이동이 많아서 운전을 많이 했고, 매일 발표를 해야 해서 맛있는 거 먹는 걸로 스트레스를 풀게 된 거 같습니다. 또한 운동은 한 게 없으니 체중이 느는 건 당연한 듯 합니다. 혈압도 약 10 정도 올랐습니다. 😭
28 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Weight History
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