|
Guten Morgen Ihr lieben FS-ler 🧡
heute ist schon wieder Freitag, das ist ja der Wahnsinn, ein Wimpernschlag und schwupp ne Woche weg😳
Sport steht heute auf dem Programm, wer macht mit???🏋️♀️💪🏋️♀️
|
60 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 85.28g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Möhren, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weintrauben. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Moin Jacki 😊 ich war gestern wie üblich bei mir zum Sport, heute steht Weihnachtsfeier mit der Abteilung an. Ist dann anderer Sport!
29 Nov 19 by member: Pinguin1512
|
29 Nov 19 by member: ernie mit nem B
|
Sorry, kann heute nicht 😬😂
29 Nov 19 by member: streetstylez
|
nee, jetzt auch nicht mehr
29 Nov 19 by member: Multigirl80
|
1½ h Fussball ist das Okeeeeee? Gespielt nicht geschaut 😉
29 Nov 19 by member: ernie mit nem B
|
Guten Morgen - wünsche dir ein schönes Wochenende -
Sport ist ja nicht so mein Ding, glaub, da musste dann alleine gehen. LG
30 Nov 19 by member: mona54
|
Super Erni B ,immer schön aktiv👍🏻👍🏻👍🏻
30 Nov 19 by member: *Skorpion-Queen*
|
Jap mach ich Jacki und deshalb gehts gleich zum Spinning 😘
30 Nov 19 by member: ernie mit nem B
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Weight History
|