Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
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42.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1476 kcal
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Fat: 30.24g | Prot: 117.99g | Carbs: 215.76g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🍝Minestrone🍝, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Spinaci Pesati Crudi, Cavolfiore, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Petto di Pollo, Carne, Funghi Cardoncelli 🍄. Snacks/Other: Sedano , Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1354 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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