Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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42 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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1559 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 119.13g | Carbs: 235.38g.
Breakfast: Fatina Semi di Girasole, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Marevivo Tonno al Naturale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zuppa di lenticchie. Dinner: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Cavolfiore, La Fiammante Passata di Pomodoro, Capperi, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Vivident Fresh Blast, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1306 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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