Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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2271 kcal
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Fat: 51.24g | Prot: 152.06g | Carbs: 287.12g.
Breakfast: Cioccolato al Latte con Pezzi di Biscotti Milka MIO, Fitness Original Integrali Nestlè MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Corn Flakes Kellogg's MIO, Yogurt Greco 0% Viaggiator Goloso MIO. Lunch: Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Naturale Esselunga MIO, Esselunga Riso Basmati . Dinner: Cioccolato al Latte con Pezzi di Biscotti Milka MIO, Sale MIO, Wasa Integrale MIO, Merluzzo Smart MIO, Granetti Integrali Mulino Bianco MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO. Snacks/Other: Sale MIO, Miele Acacia il Calice MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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alohaerba92's Weight History
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