Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
41.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 116.77g | Carbs: 234.00g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Orzo Decorticato, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, 🍜MEAL PREP 🍜, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, La Fiammante Passata di Pomodoro, Selex Cuori di Filetto di Nasello, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano , Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Sedano , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|