Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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69.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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2649 kcal
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Fat: 80.98g | Prot: 141.61g | Carbs: 274.09g.
Breakfast: Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Coop Panettone Artigianale, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Radicchio Rosso, Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Gamberi Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Esselunga Muffin al Cioccolato, Salmone Cotto, Chef Select Ravioli Ripieni Patate e Funghi Porcini, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino. Snacks/Other: Fatina Fichi, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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xander69's Weight History
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