Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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43.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1567 kcal
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Fat: 34.84g | Prot: 114.40g | Carbs: 236.65g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Céréal Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Bieta, Cardi 🥬, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zucca, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Probios Orzo Decorticato. Dinner: Capperi, Il Picchio Crauti al Natural, Salpa, Sedano, Albume d'uovo Fresco🥚, Cardi 🥬, Daily Bread Pane di Segale, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. more...
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1343 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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