Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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42.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1549 kcal
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Fat: 37.09g | Prot: 108.14g | Carbs: 224.23g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca. Lunch: Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Gamberetti 🦐, Capperi, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, De Cecco Grattata Integrale, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Sedano, Mulino Bianco Cracker Integrali, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Pomodorini, Insalata Mista Verde 🥗, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Sedano, Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Salpa. Snacks/Other: Finocchio Crudo, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1252 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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