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Guten Morgen 👋
Ja, wie immer am Montag aber das macht nichts, kein Fehler bei Bewegung oder Ernährung 🤷♀️Einen schönen Tag wünsche ich in die Runde 🌷hier heute mit frostigen Temperaturen ❄❄❄
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59.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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983 kcal
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Fat: 11.55g | Prot: 75.62g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Bio Hirseflocken, Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Dinner: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Other: Getrocknete Feigen, Zitronensaft, Aldi Blattspinat, Banane, Rote Paprika. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
... wie oft soll ich es dir noch sagen? Mach mir nicht immer alles nach! 😂🤣😂🤣
20 Jan 20 by member: Andreas Kunz
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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche
20 Jan 20 by member: mona54
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Hab einen schönen Start in die Woche 😊🍀💕
20 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Moin Jacki 😊 da habe ich ja noch mal Glück gehabt, ich habe mich nicht an den ETB gestern gehaöten und "nur" 300 g Plus im Gegensatz zu dir 😂 aber wir bekommen das hin, ich glaube fest an uns
20 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Einen entspannten Start wünsche ich Dir auch 🙋🏻 💕
20 Jan 20 by member: Huehndez17
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JA, ist kein Drama. Ich bekomme das schon geregelt. Danke Ihr Lieben😉
20 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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@Cherusker...Du machst vor und ich jeden Quatsch mit🤣🤣🤣...wollte Dich mit dem enormen 100g-frust nicht allein lassen😁
20 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Dankeschöön Jacki😁 Dir auch nen wunderschönen Tag heute!🍀☀️
20 Jan 20 by member: #Christian#
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