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4:00
体重57.5kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.5kg
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57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2020:
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2109 kcal
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Fat: 121.17g | Prot: 67.54g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: キューピー マヨネーズ, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ペヤング 超大盛やきそば. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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