Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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2132 kcal
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Fat: 53.94g | Prot: 155.17g | Carbs: 251.77g.
Breakfast: Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. Lunch: Pomodori Ciliegini MIO, Insalatina Esselunga Bio MIO, Mais Dolce senza Zuccheri Esselunga MIO, Cous Cous Golden Sun Lidl MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fior di Crackers Equilibrio Esselunga MIO, Pane di Segale Viaggiator Goloso MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Insalatina Esselunga Bio MIO, Mozzarella -30% Sale -50% Grassi Granarolo MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Other: Arrosto di Pollo Esselunga MIO, Pane Morbido di Grano Duro Esselunga MIO, Noci Sgusciate Mezzi Frutti Secca Sgusciata MIO. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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 Comments
Andre sei in caduta libera di nuovo? non eri off season? 🤔
28 Jan 20 by member: Cesa 4
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Sono ancora in Off, ma il peso si assisterà perdendo l'accumulo delle feste strada facendo. A quel punto si alzeranno i Macro gradualmente.
28 Jan 20 by member: alohaerba92
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Già non avevo considerato il fattore feste...😅
28 Jan 20 by member: Cesa 4
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