Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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42.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1583 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 115.45g | Carbs: 226.74g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Capperi, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, De Cecco Grattata Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Marevivo Tonno al Naturale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Zucca, Capperi, Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1338 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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