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Guten Morgen 🖐
der Express rauscht auf's Wochenende zu und die 4. verrückte Sport/Ernährungswoche ist fast geschafft. Krass was der Körper so ändert wenn man gut mit ihm umgeht. In diesem Sinn tut Euch was Gutes💚💛🧡
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58.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1272 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 92.29g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Alnatura Kokoswasser, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Lunch: My Supps Natural Vegan Protein, Avocado. Dinner: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Champignons, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Snacks/Other: Getrocknete Feigen, Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Pistazien, Erdbeeren, Kiwi, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ananas, Banane, Mandarine, Pink Lady Äpfel. more...
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1981 kcal
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Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir auch und komm gut ins Wochenende 😘
31 Jan 20 by member: Huehndez17
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Einen wunderschönen Freitag wünsche ich dir.
31 Jan 20 by member: mona54
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Moin liebe Jacki 😊 wünsche dir ein schönes Wochenende und bin gespannt auf eure Woche 5
31 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Schönen Tag wünsche ich dir und komm gut ins Wochenende ❗🌞🙋♂️
31 Jan 20 by member: falke 113
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Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende! Wahnsinn, wie toll Du das machst👏🏻🍀☀️🌷🙋🏼♀️
31 Jan 20 by member: schlankin2024
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Mahlzeit, schön, dass du deinen Weg gefunden hast! Schönes WE
31 Jan 20 by member: Nizzy1988
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Dankeschön für Eure lieben Kommentare 💚
31 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Dir auch ein tolles Wochenende!
31 Jan 20 by member: OleBond
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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