Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
41.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 122.01g | Carbs: 224.96g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Céréal Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Kiwi, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Grattata Integrale, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Coop Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Insalata Mista Verde, Funghi Cardoncelli 🍄. Dinner: Sgombro, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Coop Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|