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4:30
体重60.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量45.5kg
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60.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2020:
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1224 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 51.84g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. Dinner: セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！しそひじき, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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