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Hallöchen und ein schönes Wochenende wünsche ich Euch. 🧡💛💚
Sport, grüner Smoothie und ausreichend Schlaf, dann stimmen auch meine Ergebnisse, geht doch😉
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57.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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966 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 88.23g | Carbs: 67.78g.
Breakfast: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Erdbeeren, Avocado, Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ei, Roggenbrot. Dinner: Tzatziki, Ouzo, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. more...
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1565 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Aaaaaaaaaalter! 😲😲😲😄👍😄👍😄👍 Wie geil!!! Glückwunsch! Na das ist mal ein Ergebnis!!! H A M M E R!!!
29 Feb 20 by member: Andreas Kunz
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Du hast HEUTE ‼️ DREI KILO ‼️ weniger als noch vor einem Jahr! 🎉🎉🎉
29 Feb 20 by member: Andreas Kunz
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Liebe Jacki, Dir ebenfalls ein tolles WE! 🌸💚
29 Feb 20 by member: Blume1531
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@Cherusker...Da hast Du aber genau hingeschaut🤣Ich habe heute mal Erinnerungsfotos durchgeblättert und festgestellt, dass ich mir meine Figur von vor Jahren zurückerobert habe. Das ist wirklich ein gutes Gefühl. Das Alter ist offensichtlich relativ egal. Wenn man bereit ist hart für den Erfolg zu arbeiten und eine riesige Schippe Disziplin investiert, kann man ALLES erreichen. Bestimmte Problemzonen existieren noch immer, werden aber mit gezielten Trainingsplänen weiterhin bearbeitet. Immer getreu unserem Motto.. und weiter geht's 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Ich wünsche einen schönen Abend 😉
29 Feb 20 by member: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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