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Huhu und Mahlzeit 😉
heute ist Stillstand angesagt, ist auch gut😁
Euch wünsche ich einen schönen Tag und bleibt gesund,
für alle Kranken ...gute Besserung 🍀💚🍀
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57.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2100 kcal
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Fat: 68.54g | Prot: 103.42g | Carbs: 281.31g.
Breakfast: Ei, Grünländer Leicht, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Quinoa Gepufft. Lunch: Wildreis (Gekocht), Boulette. Dinner: Lorenz Salzstangen, Kokosflocken, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane, Rote Paprika. more...
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1452 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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