Mel87Mel's Journal, 09 Mar 20

Finalmente piano piano si torna alla normalità per il peso 🙌 le super mangiate del weekend hanno aiutato 😂

Tenuto le 1900 calorie di media

Ora torno alle 1800

Da oggi allenamento a casa come tutti credo... vediamo un po’!

52 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1485 kcal

Fat: 61.19g | Prot: 79.91g | Carbs: 154.26g.   Breakfast: Lindt Cioccolato Nocciole . Lunch: Pizza Margherita Mel . Dinner: Babybel Mini Babybe (22g), Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino, Tortillias Migros Big Soft. Snacks/Other: Gelatino Stecco Migros Ciocco, Confetti. more...

1654 kcal

Exercise: Gym - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...