|
Перерабатываю жир в мышцы) Белковый завтрак и обед + силовые тренировки пн ср пт
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 228.06g | Carbs: 37.15g.
Breakfast: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Экомилк Творог Обезжиренный, Веселый Луг Ряженка. Lunch: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. Dinner: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Финик. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|